TVI kalkulyatori
Tana vazni indeksi va bo'yingizga mos sog'lom vazn oralig'i.
Sizning TVI
22.9
Normal vazn
Bu bo'yda normal TVI 56.7–76.3 kg ga to'g'ri keladi.
TMI ning o‘zi katta yoshli erkak va ayollar uchun bir xil — chegaralar jinsga qarab farq qilmaydi va bu ko‘pchilikni hayratda qoldiradi. Farq qiladigani boshqa narsa: bir xil TMI ortida qancha yog‘ turgani. Quyidagi jadval aynan shu haqda.
Shu TMI va yoshdagi erkak uchun tana yog‘ining taxminiy miqdori
18.1% O‘rtacha
- Faqat zarur miqdor 2–5%
- Sportchi 6–13%
- Yaxshi holat 14–17%
- O‘rtacha 18–24%
- Yuqori 25–45%
TMI, yosh va jins asosida Deyrenberg formulasi bilan hisoblangan — bu o‘lchov emas, aholi bo‘yicha o‘rtacha qiymat. U mushakni yog‘dan ajrata olmaydi, shuning uchun jiddiy shug‘ullanadiganlarda ko‘proq ko‘rsatadi.
Belni ham o‘lchagan ma’qul
TMI vazn qayerda joylashganini ko‘rmaydi, o‘lchov lentasi esa ko‘radi. Sizning jinsingiz uchun 94 sm dan ortig‘i ortgan xavf, 102 sm dan ortig‘i yuqori xavf hisoblanadi. Kindik sathida, tik turib, nafas chiqarib o‘lchang.
TVI — taxminiy skrining ko'rsatkichi, tashxis emas. U mushak bilan yog'ni ajratmaydi va sportchilar, keksalar, homiladorlar va bolalar uchun kamroq ma'noli.
Vazningizni kilogrammda, bo'yingizni santimetrda kiriting. TVI, u tushadigan toifa va shu bo'yda normani beradigan vazn oralig'ini olasiz.
Qanday ishlatiladi
- Vazningizni kilogrammda kiriting.
- Bo'yingizni santimetrda kiriting.
- TVI ni va uning shkaladagi o'rnini ko'ring.
Nega aynan shu vosita
To'liq maxfiylik
Hammasi brauzer ichida ishlaydi. Fayllaringiz va matningiz hech qachon serverga yuborilmaydi.
Bepul va cheklovsiz
Ro'yxatdan o'tish shart emas, suv belgisi yo'q, foydalanish soniga cheklov yo'q.
Bir zumda natija
Yuklash va navbat kutish kerak emas — natija qurilmangiz imkoni qadar tez chiqadi.
Har qanday qurilmada
Telefon, planshet yoki kompyuterdagi istalgan zamonaviy brauzerda ishlaydi. O'rnatish shart emas.
Ko'p beriladigan savollar
- Toifalar nimani anglatadi?
- 18,5 dan past — vazn yetishmasligi, 18,5-24,9 — norma, 25-29,9 — ortiqcha vazn, 30 va undan yuqori — semizlik. Bular Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining kattalar uchun oralig'i.
- TVI qanchalik ishonchli?
- Bu skrining ko'rsatkichi, tashxis emas. U faqat bo'y va vaznni ishlatadi, shuning uchun mushak bilan yog'ni ajrata olmaydi — muskulli sportchi yog'i kam bo'lsa ham «ortiqcha vazn» ga tushishi mumkin. Kutilmagan natijani xulosa emas, shifokorga murojaat qilish sababi deb biling.
- Bolalar uchun ishlaydimi?
- Yo'q. Bolalar va o'smirlar yosh hamda jins bo'yicha protsentil jadvallar asosida baholanadi, bu qat'iy oraliqlar bilan emas. Homiladorlikda ham shunday.
- Nega sog'lom oraliq shunchalik keng?
- Chunki TVI bo'yning kvadratiga bog'liq, shuning uchun norma sezilarli vazn tarqalishini qamraydi — 175 sm da taxminan 20 kg. Oraliqning qayerida turish gavda tuzilishiga bog'liq.